시니어 수면 장애 야간뇨 예방을 위한 생활 습관과 방광 강화 방법 총정리
밤에 한두 번 화장실에 가다 보면 다시 잠들기 어렵고, 아침에 일어나도 개운하지 않습니다. 이것이 반복되면 낮 동안 피로, 집중력 저하, 낙상 위험 증가까지 이어집니다. 나이 들면 어쩔 수 …
스마트한 시니어 생활을 위한 디지털 및 라이프 팁입니다. 키오스크 사용법, 스마트폰 뱅킹, 건강 보험 혜택 등 일상을 편리하게 만들고 손해 보지 않는 생활 지혜를 전합니다.
밤에 한두 번 화장실에 가다 보면 다시 잠들기 어렵고, 아침에 일어나도 개운하지 않습니다. 이것이 반복되면 낮 동안 피로, 집중력 저하, 낙상 위험 증가까지 이어집니다. 나이 들면 어쩔 수 …
약통 서랍을 열면 유통기한 지난 약들이 가득 쌓여 있지는 않으신가요? 많은 분들이 “그냥 쓰레기통에 버리면 되겠지” 또는 “변기에 흘려버리면 되겠지” 하고 생각하십니다. 그런데 이 두 가지 방법 모두 …
고향집을 아무도 안 쓰고 있는데, 철거하자니 비용이 수백만 원이고 그냥 두자니 지붕이 무너져 내릴 것 같습니다. 그런데 이 고민에는 두 가지 정부 지원이 있습니다. 하나는 지자체의 ‘농촌 빈집 …
빚이 있거나 채권자가 있다면 내 통장이 압류될 수 있습니다. 그런데 압류가 되면 기초연금, 기초생활수급비, 장애인연금 등 국가에서 지급하는 복지 급여까지 묶여버립니다. 법으로는 압류가 금지되어 있는 돈인데, 일반 …
매년 갱신 통보서가 날아올 때마다 한숨이 나옵니다. 10년 전 넣은 실손보험료가 어느새 세 배가 됐다는 분들도 있습니다. 그런데 4세대로 갈아타면 보험료가 내려간다고 하니 솔깃합니다. 문제는 70대에 병원을 자주 …
“국민연금 월 100만 원에 이것저것 합쳐서 200만 원 정도 되는데, 이걸로 노후가 되겠어?” 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴하신 분들이 가장 많이 하시는 걱정입니다. 월 200만 원으로 노후가 가능한지, 불가능한지 …
“부모님을 어디로 모실까?” 고민하다 보면 실버타운과 요양원이라는 두 선택지 앞에 서게 됩니다. 이름은 비슷해 보이지만, 적용 법률도 입소 조건도 비용 구조도 완전히 다릅니다. 건강한 어르신에게 요양원을 권하면 맞지 않고, …
혼자 집에 계시다가 쓰러지면 어떻게 하지? 외출한 사이 문이 열리면? 어르신들이 가장 많이 하시는 걱정입니다. 스마트 홈 카메라(홈 캠)는 이 걱정을 저렴하게 해결해 주는 도구입니다. 요즘 홈 캠은 …
부모님이 갑자기 돌아가셨는데, 병원비와 장례비가 급히 필요한데도 부모님 통장을 건드릴 수가 없다는 이야기를 들어보신 적 있으십니까? 사망신고가 접수되는 순간 금융기관이 고인의 계좌를 자동으로 동결하기 때문입니다. 합법적인 절차 없이 …
도서관에 직접 가기 힘드신 분들을 위해, 전국 1,100개 이상의 도서관 책을 집 앞까지 무료로 배달해 주는 서비스가 있습니다. 2011년부터 운영 중인 국립장애인도서관의 ‘책나래’ 서비스입니다. 책 배달은 물론 반납도 …